グルーヴ盛岡西は2026年3月で創業２周年を迎えます。

 

２周年を記念して短期集中型プラン

「２ヶ月集中PNF」を開始いたします。

 

 

⚫︎痛みや動きの悩みを改善したい意思がある

⚫︎スポーツの成績を上げたい

⚫︎運動不足を解消して健康的な体を手に入れたい

 

目的はあなた次第。

 

今までも「自分を変えたい」と思いつつもなかなか一歩を踏み出せなかった。一歩を踏み出しても中途半端なところで挫折してしまった。そんなあなたの背中を押させてください。

 

PNFとは、Proprioceptive Neuromuscular Facilitationの略。日本語では固有受容性神経筋促通法と訳されます。1940年代にアメリカの医師と理学療法士により小児麻痺の治療法として産声をあげたリハビリコンセプト。

 

現代においてはリハビリテーション、スポーツなど様々な現場で用いられる優れた治療法の一つです。

 

当店のセラピストは理学療法士の国家資格を保有し、数々の国際基準の研修を経てお客様と向き合っています。

 

病院ではさまざまな制約があるためリハビリを十分に受けられない方、ましてや痛みや不調があるのにも関わらずリハビリテーションの対象とならない方、いわゆる「リハビリ難民」と称される方が増加している現状があります。そういった方々が頼れる場所、それがグルーヴ盛岡西です。

 

２ヶ月集中PNF

 

60分のPNF：計8回

期間：約２ヶ月（約８週間）

料金：¥50,000

 

なぜ、２ヶ月なのか。

この期間設定は「人間の本質」と私自身の「経験値」にあります。

目標設定期間が近すぎると、焦りを生んだり無理をしてしまう。逆に遠すぎると、モチベーションや頑張る理由がぼやけてしまう。その絶妙なラインが、２ヶ月。

自分の体と向き合い、生活習慣にも目を向けて、動きや痛みを良い方向へ変えていく。目指すは症状を繰り返さない状態を作り出し、自分に自信が持てること。

 

大まかな流れとしては、最初の1ヶ月間はご自身の体を少しずつ理解し、順応させる期間。後半１ヶ月は再び同じ症状を繰り返さないような強化の期間、とイメージしてください。

 

〜前半1ヶ月〜

お客様とのお話や動作を確認した上で、2ヶ月後の目標を立てます。

たとえば...歩行スピードが今よりも早くなる、10ある痛みを3まで減らす、など。

我々人間の脳は、２週間継続できた行動を「習慣」としてプログラミングしていくと言われています。最初の２週間は「習慣化する取り組み」。新しく覚えた運動やセルフケアを継続していただき、今までの癖から徐々に脱却していくことを目指します。

そこから「習慣化されたものをアップデート」することにさらに２週間。最初の２週間で習慣化できたものを、より質の高いものにしていく段階です。

 

〜後半１ヶ月〜

前半1ヶ月で変わってきた部分をさらにアップデート。「質を追求する取り組み」を行う期間となります。脳が意識しなくても体が勝手に理想的な動きを再現できることを目指します。

 

２ヶ月という明確な期間を設けるメリットは、高いモチベーションを保つことにあります。

 おそらく多くの人が「期限」というハードルがあるからそれを乗り越えようと頑張ります。頑張ったことに対して結果は付きものです。２ヶ月後に今ある痛みが大幅に軽減していたら？諦めかけていた趣味に再びチャレンジしようと思えていたら？きっと２ヶ月頑張ってよかったと思えるはずです。

 

そして、当店を実際にご利用いただいたお客様の例を紹介します。

 

股関節が痛くてまともに歩けない状態のお客様が新規でご来店されました。整形外科の検査では幸い骨や関節に大きな異常は見当たらなかったのですが、何をしても痛い。藁にもすがる想いで当店のドアを開けてくれました。

股関節は何をしても痛い状態でしたが、全身に目を向けると股関節以外の可動性、筋力に左右差が大きい状態でした。根本的な解決のためには股関節以外をもっと使える必要があると考え、お客様に説明した上で全身の運動性改善から開始しました。

そのお客様は趣味がランニングで、２ヶ月後のフルマラソンの大会にエントリーされていました。

もう時間もないし無理かもしれないが、なんとかその大会に間に合わせたい。お客様の熱意に私も共鳴し、２ヶ月後のフルマラソンを完走することを目標に定めました。週1回の施術に加え自宅でのセルフケア（ストレッチや筋力強化エクササイズ）に取り組んでいただき、２ヶ月後には股関節の痛みは劇的に改善。ランニングも不安なくできるようにまでなりました。そして、目標としていたフルマラソンを完走することができたのです。

 

この結果はお客様自身が明確な目標を持ち、こちらの提案を地道に遂行していただけた結果なのだと思います。

 

本気でやれば目標は叶う！私にとっても貴重な体験をさせていただきました。

 

 

 

 

我々人間は、誰もが多くの習慣（クセ）を持っています。

身近なところであれば「いつも同じ脚を上にして組む」「立っている時にどちらかの脚に体重が乗っている」などがイメージしやすいと思います。

 

習慣は脳が自然に楽だと感じることなので「脳で考えなくても遂行できる」ものです。

楽な姿勢をとることが決して悪いことではないのですが、ここで問題となるのは「サボり続けている筋肉」が存在することです。使う機会が減った筋肉に対しては脳が「この筋肉はそのままサボらせておこう」と、指令を出すことを辞めてしまいます。つまり、楽な姿勢をとらせ続けることは筋肉にとっても脳にとっても「サボりを生み出す習慣」を作り上げてしまうのです。

 

PNFは「サボり筋肉」にもしっかりと働きかけ、体の動きをより機能的に、協調的に、筋肉全体をチームとして連動させることが可能です。

一生懸命ストレッチや筋トレをしているのになかなか痛みが引かない、結果に結びつかない、そんな経験がある人はもしかしたら全身の操作がそもそもうまくできていない可能性があります。

この「２ヶ月集中PNF」で痛みの改善やパフォーマンスアップに直結する、理想的な体の使い方を手に入れましょう。

 

 

２ヶ月集中PNF

 

60分のPNF：計8回

期間：約２ヶ月（週1回の来店を原則とします）

料金：¥50,000（初回利用時のお支払い　返金不可）

 

「２ヶ月集中PNF」は当店の初回体験を終えた方で、以下のような方がご利用いただけます。

⚫︎今ある痛みを本気で良くしたい

⚫︎怪我をしない体づくりがしたい

⚫︎マヒやケガ後のリハビリ

⚫︎簡単なセルフケアを遂行出来る人

必須：約２ヶ月間、週1回ペースで来店する意志がある方 

 

反対に、以下のような方はご遠慮ください。

⚫︎単発利用や他の回数券より割安だからとりあえず選んでみた

⚫︎２ヶ月間、週1回のペースで来店できない方

⚫︎ムキムキになりたい方（他のジムをご利用ください）

⚫︎急激なダイエットを望む方（健康を害します）

 

 

「２ヶ月集中PNF」2026年3月～6月まで、随時受け付けています。

毎月５名までの受付とさせていただきます。規定人数に達し次第受付は終了させていただきます。

 

当店を初めてご利用になる方も、ご希望次第では受け付け致します。ご相談ください。