ダイエットや姿勢改善
大人のためのPNFフィットネス
✅ 運動が苦手でも大丈夫
✅ 30代〜50代女性に人気
✅ 姿勢改善・ボディライン改善・肩こり腰痛予防
ナチュラルが美しい。身体の内側から鍛えてそんな理想の自分に。
LINEで体験予約へ
こんなお悩みありませんか？
✅ 昔より太りやすくなった
✅ お腹周りが気になる
✅ 肩こりや腰痛がつらい
✅ 運動しなきゃと思うけど続かない
✅ ジムに行っても何をしたら良いかわからない
✅ 若い頃より疲れやすい
ただのトレーニングじゃない。神経筋トレーニング・PNF。
専門家とじっくり理想の身体づくり
一般的なトレーニングジムでなかなか効果が出ないのは、もちろんトレーニングの量や頻度の影響が大きいと思います。
食事栄養管理など気にすることはたくさんありますが、あれもこれも自分で頑張るのが大変。そう思っている方は多いはず。
それにジムだと何をして良いかわからない。とりあえずマシンを使ってみるけど、どこに効いているのかよくわかっていない。
その状態だと身体がうまく使えないままで、効果が出にくいかもしれません。
当店のPNFでは神経と筋肉の連携を高めることで身体が動きやすくなり、自然と姿勢や動きの改善が期待できます。
筋肉が日常生活で働きやすくなることで、やり方によっては生活しながらトレーニング効果を得ることだってできます。
自分の身体を理解し、その上で必要な要素を積み上げていく。
PNFは世界で発展した運動療法。
筋肉だけでなく神経にも働きかけるので
✔️ 動きやすい身体
✔️ バランスの良い姿勢
✔️ 効率的な身体の使い方
を目指すことができます。
最新のトレーニング風景や情報を更新中！
グルーヴのトレーニングは目的が明確になるから安心です。
一般的なジム |
グルーヴ盛岡西 |
自己流になりやすい |
理学療法士がサポート |
筋トレ中心 |
神経と筋肉を活性化 |
フォームが崩れやすい |
身体の使い方から改善 |
痛みがある場合にトレーニングできない |
痛みの状態に合わせた施術も可能 |
目指すは新しい自分。
当店のトレーニングで心地よい汗をかき、楽しみながら理想の自分に近づいてみませんか。
筋肉が「どのタイミングで」「どれくらいの強度で」働く必要があるのか。まずはそれを身体が「知る」「気づく」こと。
若い頃の写真と鏡に映った自分を見比べて憂鬱になる。年齢のせいにするのは簡単かもしれませんが、身体は何歳になっても変わっていくことが可能です。
肩こりや腰痛予防にも最適なグルーヴのトレーニング。
ご利用の流れ
①LINEやネットで初回体験の予約をお取りください。
②来店時は動きやすい服装をご用意ください。汗拭き用のタオルもご持参いただくと◎です。
③来店後は目的やなりたい自分の理想像など、遠慮せずにお伝えください。痛みなどの不安がある場合も必ずお伝えください。
よくある質問
Q 運動経験がなくても大丈夫？
A もちろん大丈夫です。個別に合わせたプログラムになりますのでご安心ください。
Q 何歳まで利用できる？
A 年齢制限はございません。「変わりたい」という気持ちをお持ちであれば誰でもご相談ください。
Q 痩せますか？
A 痩身効果をお約束することはできません。当店で行えることは運動機能から導くボディメイクとなります。その他必要と思われる栄養管理などはご自身またはその他専門家を頼ってみても良いかもしれません。
Q 腰痛があっても利用できますか？
A 大歓迎です。リハビリ専門店の強みを生かしたサポートがきっとできるはずです。まずは初回体験にお越しください。
短期集中プログラムも可能。
PNFは、ご自身のからだをコントロールできる能力を磨きます。
じっくりと腰を据えて通っていただくことも大切な場合もあります。
そんな時は回数券をご利用ください。
また、約２ヶ月間で計8回利用できる短期集中プログラムもご提案可能です。
週1回以上のご利用が条件となります。
こちらに関しましては料金表に載せていないメニューのため、ご興味がある方のみご相談ください。
その場しのぎじゃない、本気で良くなるためのプロセス
本気で強化を目指すなら、日常から変われるようにサポートします。
日常のトレーニングについては公式LINEでのアドバイスも可能です。
具体的なトレーニングについてのアドバイスは当店をご利用いただいた方のみを対象とさせていただきます。
