今より速く。

もっと高く。

さらに力強く。

しなやかに。

 

 

 

✅　ゴルフのスコアを安定させたい

✅　ジャンプ力を上げたい

✅　反応速度を高めたい

✅　球速に伸び悩んでいる

✅　怪我をしにくい身体を手に入れたい

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PNFはゴルフ、野球などのトップアスリートからも信頼されるフィジカルケア。

未来の結果にフォーカスした身体づくりをPNFで。痛みのケアや疲労の早期回復にも。

盛岡・県北エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方はご相談ください。

 

パフォーマンス向上のための神経筋トレーニング・PNF。

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強くするだけじゃない。自分の身体を思い通りに操る能力を鍛える。 

トレーニングというと「筋肉を強くすること」をイメージしやすいかもしれません。

筋肉をいくら鍛えても結果を実感しにくい。こういった経験をお持ちではないですか？

 

もちろん競技によっては筋肉を強くすることで結果を大きく左右することもあるでしょう。

しかし多くの競技において素早い切り返し能力が求められたり、相手に押され負けない強靭なパフォーマンスが必要な場合があります。

そんな時、いくら筋肉を単体で鍛えていたからといってパフォーマンスに活かすのが難しいケースがあるのも事実。

 個人競技なのか、対人競技なのかによってもその性質は異なります。

 

PNFでは競技特性を考慮し、さまざまなテクニックでお客様が求める身体的な要素を強化します。

おそらく、これまで意識したことがない筋肉まで働く感覚が得られます。

からだ全体がチームとなって働くような、新鮮な感覚。

これにより強力なパワーやスピードなどの獲得を目指すことができます。

 

自分の身体を理解し、その上で必要な要素を積み上げていく。

得意なものを強化することも、弱点を強みに変えていく取り組みだって可能です。

 

最新のトレーニング風景や情報を更新中！

 

 

競技で活躍するための身体づくり。

当店のトレーニングでは筋骨隆々の大きい身体をつくることではなく、『競技に活かす身体づくり』を目指します。

筋肉が「どのタイミングで」「どれくらいの強度で」働く必要があるのか。まずはそれを身体が「知る」「気づく」こと。

どんなプレーがしたいのか、どんなプレーヤーを目指すのか。その目的によってトレーニング内容を個別にプランニングします。

可動域が足りない場合にはただ可動域を広げるだけでなく、広げた範囲をコントロールできる能力を鍛えます。

ケガの予防にも最適なグルーヴのトレーニング。

骨格を安定させたり四肢を動かすための筋肉への指令は脳が出しています。

脳が認知できる範囲を超えてプレーをした結果、脳はその範囲のコントロール方法を知らないのでケガをしやすくなります。

肉離れや捻挫などは急な外力(身体の外から受ける力)で受傷することが多いですが、当店では受傷のリスクを減らすための取り組みが可能です。

たとえば捻挫を繰り返しやすかったり、頻繁に同じ箇所をケガしやすい選手は、脳がコントロールできる範囲を超えた中でプレーを続けている可能性があります。

PNFを用いたトレーニングは脳と筋肉の連携を高め、急な外力への反応を容易にします。未然にケガを防ぐ取り組みとしても役立ちます。

プレーの質を上げたいアスリートはそもそも健康であることが前提条件。ケガを防ぐ取り組みが将来に大きな意味を持たせます。

 

ご利用例（目的）

ゴルフ

飛距離アップ、スコアを安定させたい

バスケットボール

ディフェンス力・ドライブ能力・ジャンプ力向上

サッカー

走る・飛ぶ・蹴る・コンタクト

野球

投球能力、バッティングの強化など

陸上競技

スプリント能力、跳躍能力の強化など

HYROX(ハイロックス)

競技力向上

 

 

 

　

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身体の反応を高めるトレーニングプログラム。

きっとトレーニングの概念が変わります。

「股関節を使いたい」「胸郭をもっと動かしたい」「ここの可動域をなんとかしたい」

スポーツに取り組む方は一般の方に比べて身体の構造や動きについて知識を持っている方が多く、

冒頭のように最初から明確な目的を持ってご来店いただく方も多いです。

 

実際お体をチェックすると、なぜそこが使えていなかったのか、実は狙うべきポイントは違う場所なのではないか。

そういった深い部分が見えてくることがあります。

決まったトレーニングを提供するのではなく、あくまで個別に合わせたプログラム。

その中で当店が大切にしているのが「お客様自身の感覚」。

感覚を研ぎ澄まし、今まで感じたことのない領域を目指すトレーニング。

プレーの幅が広がります。

 

 

トレーニングに「反復」は必須。

必要な要素をピックアップし、コントロールできるようになったら、しっかり鍛えることが重要。

負荷を与えることで強化を図ります。

姿勢を変えながら、時にはアイテムも用いながら、あなたが取り組む競技に活かせるような工夫をします。

 

いくら100kgのバーベルを持ち上げても、握力が80kgあったとしても、競技で使えなければ意味がない。

PNFを使ったトレーニングは、新しいことを習得し自分のモノにできるまでのトータルサポートが可能です。

 

このプレーを磨きたい。弱点を克服したい。ケガをしにくいからだをつくりたい。

 

当店が力になります。

まずはご相談ください。

 

　

  

短期でからだを鍛える。希望であれば２ヶ月集中プログラムも可能。

 

PNFは、ご自身のからだをコントロールできる能力を磨きます。

日常動作に比べてスポーツ動作の場合はより高いレベルでのコントロールが求められます。

じっくりと腰を据えて通っていただくことも大切な場合もあります。

そんな時は回数券をご利用ください。

ご利用料金

 

 

また、約２ヶ月間で計8回利用できる短期集中プログラムもご提案可能です。

週1回以上のご利用が条件となります。

こちらに関しましては料金表に載せていないメニューのため、ご興味がある方のみご相談ください。

 

 

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その場しのぎじゃない、本気で良くなるためのプロセス

 

セッション中に頑張ることは誰だって出来ます。

もっと大切なのは、当店でのセッション以外の時間。

 

本気で強化を目指すなら、日常から変われるようにサポートします。

日常のトレーニングについては公式LINEでのアドバイスも可能です。

具体的なトレーニングについてのアドバイスは当店をご利用いただいた方のみを対象とさせていただきます。